Правильная осанка.
Тренировка вестибулярного аппарата.
Улучшение функций сердечно-сосудистой системы.
Укрепление нервной системы.
Развитие гибкости и пластичности.
Ускорение метаболизма и сжигание жира.
На заметку. Чтобы получить первую пользу от швейцарского мяча, нужно просто сесть на него: это уже «работает» на красивую осанку! В странах Скандинавии многие используют этот мяч вместо стула. Вот такая ненавязчивая польза. А если еще и слегка на фитболе попрыгать, выброс в кровь серотонина – гормона счастья – обеспечит хорошее настроение.